Category:
Любительский спорт
Важно учесть, что вашему телу нужен отдых и восстановление после тренировок. Поэтому рекомендуется включать в расписание дни восстановления. Однако, если вы разнообразите свои тренировки и занимаетесь разными видами спорта, можно тренироваться ежедневно.